48式太极拳散手入门自学教程 48式太极拳

1、预备式;

2、关公解带;

3、退步下按掌;

4、上步双震掌;

5、右挒劲;

6、左回劲;

7、回头后穿肘;

8、上挑肘;

9、下采肘;

48式太极拳

10、穿心肘;

11、双开肘;

12、背折靠;

13、闪战劲;

14、下砸拳;

15、迎门靠;

16、溅靠;

17、挂肘;

18、立肘;

19、双风贯耳;

20、左背靠;

21、拦腰肘;

22、闪战双推掌;

23、前载靠;

24、侧肩靠;

25、黑虎掏心;

26、右手下砸拳;

27、旱地拔葱;

28、前胸靠;

29、双合手;

30、转身掩手拳;

31、左右背折靠;

32、倒插;

33、左撩右斩;

34、击三拳;

35、转身搬拦拳;

36、翻身下砸拳;

37、顺水推舟;

38、闪惊捋;

39、张飞送客;

40、窝底炮;

41、斩手;

42、双开掌;

43、金钩挂玉;

44、劈胸掌;

45、挡门炮;

46、双扣肘;

47、退步后击肘;

48、收势

48式太极拳

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